Tout d'abord, nous rappelons que la pratique du vélo est une activité physique. Il convient donc de s'assurer de pouvoir l'exercer. Consultez les 10 règles d'or santé pour une bonne pratique. 

Il est très important de respecter les règles de sécurité afin de rouler en toute sérénité. C'est l'affaire de toutes et tous!

Rouler seul

Voici les règles de base préconisées par la Fédération Française de Cyclotourisme :

• J’applique le Code de la route en toutes circonstances.
• Je porte toujours un casque.
• Je prévois l’usage du gilet haute visibilité.
• J’utilise un vélo équipé réglementairement et en parfait état mécanique.
• Je suis correctement assuré.
• J’adapte mon comportement aux conditions de circulation.
• Je maintiens un espace de sécurité avec le cycliste qui me précède.
• Je vois et je prends toutes les dispositions pour être vu.
• Je choisis un parcours convenant à mes capacités physiques.
• Je roule sans mettre en cause ma propre sécurité et celle des autres usagers de la route.
• Je connais la procédure d’appel des secours en cas d’accident corporel.
• Je respecte la nature et son environnement.
• Je respecte les autres usagers de la route.
• J’observe les consignes écrites et verbales des organisateurs quand je participe à une manifestation de cyclotourisme.

Nous proposons plusieurs documents émis par différents organismes explicitant ces règles : 

• Sécurité routière
• Fédération Française de Cyclotourisme

Rouler en groupe

Il est aussi très important de savoir rouler en groupe. En plus des règles ci-dessus, il faut respecter les principes suivants :

• Ne pas rouler "en troupeau". Il est recommandé de rouler en file indienne.
• On peut rouler à deux de front, mais on revient en file indienne lorsqu'un autre véhicule va nous dépasser.
• Garder une distance de sécurité avec le vélo qui précède. Minimum une roue, le mieux est 1/2 vélo.
• Communiquer au sein du groupe pour signaler les changements de direction, les obstacles et pièges de la route.
• On ne s'arrête pas sur la chaussée, mais sur un emplacement bien dégagé.

Consultez le petit livret intitulé « Les bons réflexes pour rouler en groupe ! ».

Faire du VTT

Soucieuse du respect de l’environnement, d’une cohabitation harmonieuse avec les autres usagers des espaces naturels et d’une pratique en toute sécurité, la Fédération Française de Cyclotourisme édite une charte du pratiquant VTT, destinée à rappeler les principes de base à suivre avant de s’élancer sur les chemins et sentiers.

• Je reste courtois(e) avec les autres usagers et je reste discret(ète).
• Je maîtrise ma vitesse en toutes circonstances.
• Je dépasse avec précaution les randonneurs pédestres et équestres qui restent toujours prioritaires.
• Je respecte la nature et les propriétés privées.
• Je roule impérativement sur les sentiers balisés et ouverts au public.
• Je m’interdis de pénétrer en sous-bois et dans les parcelles de régénération.
• J’informe d’autres personnes de mon itinéraire et je ne pars jamais seul(e).
• J’emporte avec moi un nécessaire de réparation, une trousse de première urgence et une carte détaillée du parcours.
• Je prends connaissance à l’avance des difficultés, de la distance du trajet choisi et je ne prends pas de risques inutiles.
• Je m’informe des conditions météorologiques avant de partir en montagne.
• J’observe le Code de la route en tous lieux et toutes circonstances.
• Je porte toujours un casque.

Bonne route à toutes et à tous!